udka z kurczaka

Polecam udka z kurczaka, są po 5-6 zł za 1kg :D

Zależy mi w miarę na jak najtańszych produktach ponieważ jestem na utrzymaniu rodziców. A czy udka z kurczaka to dobry pomysł?

j/w - do tego wieprzowina, udka z kurczaka, co do ziemniakó to uwązam, ze są lepszym roizwiazaniem niż makaron, pieczywo i kasze ;-)

W sensie też tak jak pisałam tłustsze mięsa wątróbka, serduszka, udka z kurczaka, karkówka, schab, polędwiczka. A ryby łosoś, makrela, śledź i inne.

[...] treningu) to zapewne Ci chodzi o tego batona :l Hmm... Moze powiem tak raz go zjem a raz nie poprostu kiedy zlapie mnie cisnienie na cos slodkiego. Czasem zamiast tego udka z kurczaka mam inne mieso typu pulpety,piers z kurzcaka,karkowka(zawsze pieczone w piekarniku). Zmieniony przez - Mikolaj525 w dniu 2013-12-25 21:05:42 Zmieniony przez [...]

Ja ostatnio zaczalem szamac udka z kurczaka, po odcieciu skory rozklad btw jest calkiem ok.

spokojnie dasz rade , wiadomo ze nie bedziesz jechał na poledwicy wołowej , tudziez krewetkach ale biały ser, udka z kurczaka/piers , ryz brazowy/kasza gryczana, jajka (chociaz ostatnio podrozaly...:) ) . Mysle ze na luzie

Co do diety to jest przykładowa baza, zamiast pieczeni np udka z kurczaka, zamaist brazowego ryzu kasza, trening na cały ok masz rzpisany w dziale trening dla poczatkujacych

białka daj 2-3g na kilogram masy ciała a możesz trochę uciąć tłuszczy i\albo węgli. Ten chleb niech będzie dobrej jakości, na pierwszym miejscu w składzie powinna być porządna mąka a nie zwykła pszenna. Mało białka właśnie masz Po treningowo bardziej martwiłbym się o uzupełnienie aminokwasów(białko) niż zapasów glikogenu(węglowodany). Uważam że [...]

A co z śniadaniem (czy nie należałoby uzupełnić białka) ? Biorąac pod uwagę że nie dysponuję odżywką to co byłoby lepiej zjeść na noc - pół udka z kurczaka czy 3 jajka gotowane (i ile czasu przed spaniem to zjeść) ?

orzechy wloskie np jaja sadzone ,gotowane tluste ryby losos makrela wieprzowina udka z kurczaka Karkowka wieprzowa schab , lopatka , sery zolte tluste ,oliwki ,awokado ,watrobki drobiowe .

Wyrzuć filet w panierce a daj inne mięsa ( udka z kurczaka , podroby , wieprzowinę ). Tłuszczu masz prawie 2 gram na kgmc więc to jest za dużo zmniejsz do 1-1,3gram powiedzmy ... Dodaj ryby ( nie tuńczyk z puszki ) a śledź , makrele , łosoś , morszczuk . Pozdrawiam

możesz też jeść podroby jak. np wątróbka, udka z kurczaka, wieprzowina np. schab czy karkówka, wędzona ryba,

Trening jaki ? Mam nadzieje że na wolnych ciężarach i oparty na przysiadach , mc i wyciskaniu ... Dietę przydało by się urozmaicić dodaj wieprzowine , udka z kurczaka a nie sam filet .. Tak mało warzyw więc się nie bój nadwyżki , masz straszną niedowagę .

wątróbka jak najbardziej ale nie jako stąły zamiennik, jedynie można dawac co jakiś czas, jest to watroba i wiadomo do czego słuzy dlatego ograniczenia, żołądki tez można dawać ale równiez bez przesady ;-) może udka z kurczaka? cały kurczak? albo szukac promo w sklepach

PO CO CHCESZ SOBIE ZAFAJDOLIĆ JELITA TANIM SZAJSEM, KTÓRY NIC NIE POMOŻE??? JAK NIE MASZ KASY TO KUP SOBIE UDKA Z KURCZAKA LUB INDYKA I WCINAJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] od diety niezdrowej. Zdarza się jednak, że niektóre osoby proszę o obniżenie kosztu diety, a jednocześnie nie życzą sobie tańszych produktów takich jak watrobka - zamiast wołowiny, udka z kurczaka - zamiast piersi, marchewka zmiast brokułów... Poza tym wiele zalezy od celu, zapotrzebowania energetycznego i tego - co dla kogo oznacza drogo. ;-)

500g twarogu to sporo. Zdecydowanie warto zmniejszyć tę ilość. Są inne tanie źrodła białka, alternatywą dla piersi mogą być udka z kurczaka, a także podroby i jaja. Białko sojowe od czasu do czasu możesz wypić jak masz.

[...] chleba razowego + zielona cherbata 10.00- 1 kromka chleba razowego 15.00 - jak jest 1 woreczek kaszy gryczanej to dzielE go na 4 czesci i jedna czesc dziennie + połowa udka z kurczaka upieczona Co do traningu zamiast bieganie robie cos podobnego do nordic-woking z kijkami tylko w duzym tempie jakies 30 min poniewaz wydaje mi sie ze to jest [...]

[...] to pojęcie wysoce indywidualne. Rób sosy na zimno na bazie jogurtu naturalnego, oliwy z oliwek czy przecieru pomidorowego. Wrzucaj dużo przypraw Tuńczyk możesz zastąpić, choćby jego świeżym odpowiednikiem, inne ryby również mogą być, wołowina, nawet w pewnym stopniu, podroby, udka z kurczaka, wieprzowina. Tylko pamiętaj, że o wliczeni w bilans